血壓檢查
輸入您的血壓讀數，根據AHA/ACC指南查看您的血壓分類。
醫學免責聲明：本工具僅供教育用途。單次血壓測量不構成診斷。血壓應在適當條件下多次測量。請務必諮詢專業醫療人員。
| 分類 | 收縮壓 | 舒張壓 |
|---|---|---|
| 正常 | < 120 | < 80 |
| 偏高 | 120–129 | < 80 |
| 第1期高血壓 | 130–139 | 80–89 |
| 第2期高血壓 | ≥ 140 | ≥ 90 |
| 高血壓危象 | > 180 | > 120 |
認識血壓
血壓是心臟泵血時血液對動脈壁施加的壓力。以毫米汞柱（mmHg）為單位測量，記錄為兩個數值：收縮壓（心跳時的壓力）和舒張壓（心跳間的壓力）。例如，120/80 mmHg的讀數讀作「120比80」。
AHA/ACC 2017血壓分類
美國心臟協會（AHA）和美國心臟病學會（ACC）於2017年更新了血壓分類指南，將高血壓的門檻從140/90降至130/80 mmHg：
- 正常：收縮壓 < 120 且 舒張壓 < 80 — 維持健康的生活方式。
- 偏高：收縮壓 120–129 且 舒張壓 < 80 — 建議改變生活方式；通常不需要藥物治療。
- 第1期高血壓：收縮壓 130–139 或 舒張壓 80–89 — 需要改變生活方式，並根據心血管風險評估考慮藥物治療。
- 第2期高血壓：收縮壓 ≥ 140 或 舒張壓 ≥ 90 — 需要改變生活方式並使用兩種或以上降壓藥物。
- 高血壓危象：收縮壓 > 180 和/或 舒張壓 > 120 — 需要立即醫療救治。
血壓對心臟健康的重要性
慢性高血壓是全球心血管疾病最重要的可改變危險因子。它會增加心肌梗塞、腦中風、心臟衰竭、主動脈瘤和慢性腎病的風險。定期監測和早期介入是預防的關鍵。
常見問題
正常血壓是多少？
正常血壓低於 120/80 mmHg。血壓偏高為收縮壓 120–129 且舒張壓低於 80。第 1 期高血壓為 130–139/80–89，第 2 期高血壓為 140+/90+。高血壓危象（超過 180/120）需要立即就醫。
收縮壓和舒張壓分別代表什麼？
收縮壓（上面的數字）量測心臟跳動並將血液泵入動脈時的壓力。舒張壓（下面的數字）量測心臟在兩次跳動之間休息時的壓力。兩個數字都很重要——單純收縮期高血壓在年長者中常見，會增加中風風險。
高血壓如何影響心臟？
慢性高血壓迫使心臟更加努力地工作，導致左心室肥大（心肌增厚）。隨著時間推移，這會增加心衰竭、冠狀動脈疾病、心房顫動、中風和腎臟疾病的風險。它常被稱為「沉默的殺手」，因為通常沒有症狀。
Apple Watch 能測量血壓嗎？
截至 2026 年，Apple Watch 無法直接測量血壓。一些智慧型手錶使用脈搏波分析提供估算值，但這些尚未經過臨床驗證。要取得準確讀數，請使用經過驗證的上臂式血壓計。HeartLab 透過追蹤心律和偵測心律不整來補充血壓監測。
我應該多久量測一次血壓？
如果您血壓正常，至少每年檢查一次。如果血壓偏高或過高，請每天在家量測或按醫師建議進行。每天在同一時間量測，量測前靜坐休息 5 分鐘，每次量測 2–3 次，間隔一分鐘。
使用HeartLab進行全面心臟監測
將血壓追蹤與HeartLab的ECG分析相結合 — Apple Watch上最全面的心臟健康應用程式。
